Filosofía
Enfoque
Utilizo un enfoque de nutrición amoroso e inclusivo para todas las tallas, sin incluir dietas. Este enfoque se llama “Health at every size” (HAES) y postula la importancia de alentar conductas saludables y el bienestar independientemente del tamaño de la persona. Algunos de los puntos que plantea este enfoque son:
- Aceptación y respeto hacia la diversidad de formas y tamaños del cuerpo.
- Reconocer que la salud y el bienestar son multidimensionales (incluyen aspectos físicos, sociales, espirituales, ocupacionales, emocionales e intelectuales).
- Promover todos los aspectos de la salud y el bienestar para personas de todos los tamaños.
- Promover la alimentación de una manera que equilibre las necesidades nutricionales individuales, el hambre, la saciedad, el apetito y el placer.
- Promover actividades físicas apropiadas para cada individuo, que sean placenteras y que mejoran la vida de la persona, en lugar de ejercicios centrados en un objetivo de pérdida de peso.
En mis propias palabras, me gusta describir mi enfoque como “integral y no dietético”. Creo firmemente que la salud y la nutrición no pueden resumirse simplemente en realizar ciertos ejercicios y seguir una pauta generalizada. Creo en la individualidad de cada ser, por lo que la relevancia debe ser puesta en lograr sintonizarnos con la sabiduría de nuestro propio cuerpo, aprendiendo a escucharlo y entenderlo.
Objetivos
Mi objetivo es proporcionar herramientas integrales para ayudar a las mujeres a atravesar las transiciones importantes de la vida, celebrando cada fase como un proceso de exploración y autodescubrimiento. Mi trabajo es desde la orientación que respalda la naturaleza compleja y cambiante del cuerpo de la mujer y nos lleva hacia una mayor salud y bienestar sin etiquetas ni prototipos.
Algunos de los temas fundamentales para lograr estos objetivos son:
- Aceptación del cuerpo
- Eliminar la cultura de las dietas y de la belleza estereotipada
- Conexión con el ciclo menstrual
- Recuperación de desbalances hormonales
- combatir los patrones y creencias alimentarias restrictivas
- Relación con el cuerpo
- Autogestión y conexión con tu salud
- trabajar en tu bienestar según tus propias necesidades (físicas, emocionales y sociales)
Temas
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Es la integración entre la mente y el cuerpo, a través del instinto, las emociones y el pensamiento racional (educación).
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