Nutre tu ciclo

Autocuidado integral, nutrición, sistema nervioso y conciencia cíclica.

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¿Sabías que...que la base de toda salud y bienestar para las mujeres es establecer una relación armoniosa con nuestro ciclo? Nuestro ciclo menstrual es una gran parte nuestras vidas y nuestra salud. Pero ha sido la pieza perdida de la educación, de la salud y de como se ha tratado en nuestra sociedad. Nuestro ciclo no es solo, menstruar, ovular y reproducción… Nuestro ciclo es un signo de salud y bienestar, una herramienta de vida, de autoconocimiento y de conciencia corporal.

Sabías que las creencias acerca de tu ciclo y cuerpo afectan no solo tus síntomas físicos, sino también tu capacidad de experimentar energía, creatividad y alegría cada mes?, ¿qué conocer tu ciclo significa conocerte a ti misma y descubrir tu poder único?

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A medida que avanzamos a través de las diferentes fases del ciclo menstrual, lo que nos ayuda a sentirnos nutridas y energizadas en una semana simplemente no funcionará en la siguiente. Los modelos lineales de salud, fitness y bienestar que nos han vendido en las revistas simplemente no funcionan a largo plazo.

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Este curso se basa en la biología de nuestra ciclicidad y la importancia de tu la experiencia propia de cada cuerpo. La sociedad moderna no está diseñada para las personas menstruantes, pero puedes cultivar el equilibrio, la ciclicidad, la energía sostenida, la armonía y la base desde el interior.

*Este curso online te mostrará cómo sincronizar tu práctica de autocuidado con tu ciclo menstrual, para que puedas trabajar con tu ritmo interno, no contra él.

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Este curso es para ti si…

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¡Simplemente sientes un SÍ interno a este curso!

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¿Qué vas a aprender en este curso?

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SOY CÍCLICA

Nutre tu ciclo es una inmersión de conexión y conocimiento de los profundos, desafiantes e íntimos pasajes del ciclo.

Para que puedas caminar segura en los cambios, para que puedas observar con conocimiento y curiosidad.

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¿Qué incluye?

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Conoce el curso por dentro:

– Anatomía del sistema reproductor


– Hormonas involucradas en el ciclo menstrual


– Qué es la menstruación?


– Qué es el ciclo menstrual?


– Porque el ciclo importa?


-El ciclo como signo de salud: La ovulación como evento principal


– Qué es “normal” en el ciclo?


– Factores sociales, psicológicos, de estilo de vida en nuestra salud menstrual


– Problemas menstruales

– Qué es la microbiota?


– Como influye la microbiota en la salud hormonal


– Conexión microbiota intestinal – microbiota vaginal


– Autocuidado de la microbiota intestinal y vaginal

– Sistema nervioso y salud hormonal


– Sistema nervioso autónomo


– La mujer moderna en constante estado de lucha – huída

– Nutrición amorosa y estilo de vida


– Autocuidado emocional y energía


– Movimiento corporal

– Nutrición amorosa y estilo de vida


– Autocuidado emocional


– Movimiento corporal

– Nutrición amorosa y estilo de vida


– Autocuidado emocional


– Movimiento corporal


– Fase premenstrual y menstrual como transformación

– Autocompasión


– Encuerpamiento


– Ciclo menstrual como herramienta de mejora en la relación corporal

– Herramientas prácticas


– Recordatorios por cada fase

– Medicina de hierbas


– Adaptógenos


– El arte reparadora de no hacer nada

Las clases estarán disponibles por 1 año para que las veas a tu tiempo. Un curso con enfoque basado en la ciencia, evidencia, prácticas holísticas y experiencia.

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Estás lista para aprender a bailar al ritmo de tus fases?

Opción 1: curso online

Curso online completo

Inscríbete y programa tu pago desde 2 hasta 12 cuotas (solo para chile)

Acceso por un año al contenido y plataforma de Alumna.

Foro de alumnos donde tus preguntas serán respondidas.

$90.000

Precio Early Birds: $75.000

Opción 2: curso online

(pago en dólares)

Curso online completo

Pago a través de Paypal

Acceso por un año al contenido y plataforma de Alumna.

Foro de alumnos donde tus preguntas serán respondidas.

$90.000

Precio Early Birds: $75.000

Opción 3: curso online + sesión de acompañamiento personalizado

(cupos limitados)

Curso online completo

3 sesiones personalizadas

Inscríbete y programa tu pago desde 2 hasta 12 cuotas (solo para chile)

Acceso por un año al contenido y plataforma de Alumna.

Foro de alumnos donde tus preguntas serán respondidas.

$200.000

Opción 4: curso online + sesión de acompañamiento personalizado

(cupos limitados)

Curso online completo

3 sesiones personalizadas

Pago a través de Paypal

Acceso por un año al contenido y plataforma de Alumna.

Foro de alumnos donde tus preguntas serán respondidas.

$200.000

Valeria sumar

Tu profesora y acompañante en el proceso de aprendizaje

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Nutricionista con enfoque en Salud para todas las tallas, especialista en salud menstrual/ hormonal de la mujer y terapeuta somática, mi práctica es con enfoque de género, informada en trauma y enfocada en la conexión /respeto corporal. Soy Humana, Mujer,  amante del conocimiento/ autoconocimiento del cuerpo, de todo lo que el cuerpo lleva desde la sabiduría interna, memorias y experiencias.  Me alucina toda la información que llevamos en nuestro cuerpo y cuán poco la utilizamos, cuán poco confiamos en nuestra guía - cuerpo. De ahí nace la necesidad de crear Radiant Nutririonist, un espacio dedicado a la salud integral, a la educación, la reflexión y la conexión. Donde desempacaremos diferentes creencias, perspectivas,estigmas y mitos sobre nuestro cuerpo y salud. Esto puede ser diferente, te invito a confiar en ti, puedes tener soberanía corporal, a encontrar cobijo en ti y en tu autoconocimiento ÚNICO.

Preguntas Frecuentes:

Estás considerando o ya estás en el camino de convertirte en madre y quieres conocer tu ciclo reproductivo desde adentro.