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Curso Volver a mi

$65.000

4 Sesiones vía Zoom + 4 sesiones de movimiento/conciencia corporal
Videos extra de apoyo
Audio (ejercicios guiados)
Rituales y Prácticas
Bitácora
Material descargable
Acceso clase ciclo menstrual
Círculo de integración 1 mes post curso
Apoyo constante vía email
Descuento 10% en consulta inicial personalizada

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Descripción

Que Incluye

¿Qué Voy a Encontrar?

Clases teórico - prácticas, material descargable y apoyo

- tendrás acceso a ellas por 1 año -

Módulo 1: Mente

Sistemas de creencias, conciencia somática y cuerpo.

Imagen corporal: estereotipos de belleza, cultura, sociedad.

Mentalidad de dieta

Relación mente/cuerpo

Perfeccionismo – la imposibilidad de la intuición

Conciencia corporal: La mente ~ “Kali”

Módulo 2: Cuerpo

Tu cuerpo: tu historia (El cuerpo lleva la cuenta)

Apertura somática 

Sistema nervioso

Encuerpamiento/ embodiment: Habitar el cuerpo con curiosidad y confianza

El cuerpo como brújula: conciencia interoceptiva, hambre, saciedad.

Nutrición y autocuidado amable

Conciencia corporal: El cuerpo ~ “Lakshmi”

*Acceso a clase extra: ciclo menstrual - hormonas

Módulo 3:
Autocompasión amable y feroz

Compasión – autocompasión

Autocompasión feroz: pongo limites de autocuidado

¿Amor propio? exigencia social vs realidades

Conciencia corporala: Autocompasión ~Bhuvaneshvari

Módulo 4: Placer

Placer y bienestar integral

Soberanía corporal

Práctica somática

Placer en la alimentación

Autocuidado radical

Conciencia corporal: Placer ~ Diosa Lalita

EXTRA:
Charla magistral Soberanía Sexual por Josefa Arentsen

 “En un mundo que reprime tu sexualidad, reconectar con tu poder sexual es, a su vez, un acto de amor y rebeldía”

Círculos de acompañamiento