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Workshop Volver a mi

$65.000

En este programa abordaremos habilidades y estrategias para darle apoyo a tu sistema nervioso, sistema de creencias, el aprendizaje y la relación con la alimentación y la imagen corporal, centrándonos en el habitar el cuerpo y la conciencia de la experiencia interna del cuerpo. El contenido se centrará en conectar y hacer frente a pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas, a la vez buscaremos aumentar la autocompasión, el disfrute de la experiencia corporal, mejorar la relación con tu cuerpo y ganar confianza en tu alimentación. El programa se basa en los principios de Terapia Somática, Alimentación Intuitiva, Autocompasión, Embodiment y terapias complementarias, proporcionando herramientas integrales para la vida diaria.

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Descripción

Un viaje de autocompasión hacia la relación con mi cuerpo y mente

Workshop de 4 sesiones grupal online en vivo

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Las clases en vivo teórica - prácticas serán los días Jueves partiendo el 5 de Octubre hasta el 26 de Octubre (4 sesiones en vivo vía Zoom). Las sesiones serán a las 19.00 hrs, con una duración de 2.30 hrs aprox Todas quedarán grabadas para verlas a tu ritmo si no puedes asistir..

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Módulos

El cuerpo lleva la cuenta, las impresiones y las memorias.

Sistema nervioso: hormonas (ciclo y hambre, cortisol)

 Habitar el cuerpo con curiosidad y amabilidad

El cuerpo como brújula (conciencia interoceptiva, sentidos)

Nutrición y autocuidado amable

Yoga : El cuerpo ~ “Lakshmi”

Sistemas de creencias. Creencias limitantes y barreras de la imagen 

Imagen corporal: inhibiciones, estereotipos de belleza, cultura.

Mentalidad de dieta

Relación mente/cuerpo

Neuroplasticidad: transformando mi percepción, transformo mi realidad

La mente: mi mejor amiga o mi peor enemiga?

Yoga: La mente ~ “Kali”

Trauma y la desconexión con el cuerpo 

Teoría polivagal

Compasión – autocompasión

Respeto hacia el cuerpo

Yoga: Autocompasión ~Bhuvaneshvari

Placer: tecnología del bienestar

Intuición

Volver a Mi 

Yoga: placer ~ Diosa Lalita 

 
SESIONES TEÓRICO EXPERIENCIALES
Incluyen:

Te acompañarán:

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Valeria Sumar

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Manuela Herreros

Profesora certificada de Hatha Yoga, Vinyasa y Kundalini.
Yoga terapia y sistema nervioso.

Manu ha vivido en Bali junto a su familia y marido por los últimos 14 años y ha enseñado yoga a sus estudiantes por los últimos 12 años. Manuela enseña yoga desde la creencia más profunda de que todos tenemos un don, una esencia verdadera, algo que debemos descubrir y desarrollar. La energía creativa que habita en el centro nuestro necesita ser despertada. Manuela está comprometida en empoderar a la persona más allá de su sistema de creencias y los filtros que configuran la realidad, de manera de poder gozar la vida y habitar el cuerpo.

Cupos limitados: