Cursos
Espacios de aprendizaje en grupo para profundizar en la salud cíclica, hormonal y menstrual. Programas y talleres online que se integran a tu ritmo, junto a Vale y a profesionales invitades de distintas áreas de la salud.
Aprender en Comunidad
Una invitación a profundizar en la salud cíclica desde el conocimiento, la experiencia compartida y el cuidado mutuo. Cada programa busca entregar herramientas prácticas, basadas en evidencia y acompañadas de espacios de encuentro entre quienes participan.
Cursos
Espacios de aprendizaje pensados para integrarse a tu ritmo. La mayoría de los programas mantiene el acceso disponible durante varios meses, con clases revisables y material descargable.
Un abordaje profundo, integrativo y basado en evidencia
Curso de 14 semanas dirigido a profesionales de la salud que buscan profundizar en el abordaje clínico de los trastornos menstruales.
Soma Cíclica Online
Un viaje entre ciencia, cuerpo y memoria ancestral
Un viaje entre ciencia, cuerpo y memoria ancestral. Un taller online de dos encuentros para reconectar con tu sabiduría corporal, comprender tu fisiología cíclica y cultivar un cuidado más profundo y real. Integraremos ciencia, biología y fisiología con prácticas somáticas y ciencias ancestrales de la mujer, para que puedas entender tu cuerpo cíclico y transformar el conocimiento en herramientas prácticas para tu día a día. Este taller es una invitación a descubrir un autocuidado real, flexible y sin exigencias. Desde la nutrición y los ejes hormonales, hasta el sistema nervioso, la herbolaria y la memoria uterina.
Este taller también te invita a reflexionar sobre las memorias uterinas, las experiencias que marcaron tu primera menstruación y cómo, a nivel social y generacional, se nos ha enseñado a desconectarnos de nuestro útero. A lo largo de la historia, la menstruación ha sido silenciada, estigmatizada o tratada como un inconveniente, lo que ha deteriorado nuestra relación con nuestros ciclos y con nosotras mismas.
Clase Magistral Ciclo Menstrual
Una mirada desde la salud integral y la nutrición.
El cuerpo de la mujer (y otras personas que menstrúan) es cíclico por naturaleza, produciendo cantidades variables de hormonas en diferentes puntos de nuestro ciclo menstrual mensual, estrógeno, progesterona y testosterona, entre muchas otras.
Fecha martes 16 y Jueves 18 de Agosto ( 19.00 - 21.00 hrs Chile)
Las cuales están relacionadas con el bienestar físico y emocional. Lo sabías? Conoces tus fases y las hormonas involucradas?Dominar nuestros ritmos internos es la clave para sentirnos más conectadas con nuestro cuerpo y, en general, el primer paso para resolver muchas de las molestias físicas y emocionales asociadas con nuestros ciclos.
- Conocer nuestra biología nos entrega soberanía corporal, poder y conexión corporal.
Dejando los anticonceptivos: un re-encuentro contigo
Este es un programa online en 3 fases. Andreína (@hacialaraiz) y Vale (@radiant.nutritionist) te acompañarán a dejar los anticonceptivos hormonales desde un enfoque de salud holística femenina.
Accederás a videos pre-grabados, material digital descargable y harás parte de una comunidad de mujeres que comparten tu mismo proceso.
- Ciclo menstrual y sistema hormonal
- Alimentación, estilo de vida y conexión contigo
- Registro del ciclo para monitorear tu salud
Conexión & Autocuidado
Instancia única diseñada para todas las mujeres que están en busca de un cambio, reprogramar y reorganizar el organismo, sanar tu relación con la alimentación, reconectar con tu energía, esencia y conocer tu propia voz interior creando el espacio para escuchar la intuición.
Ciclo Menstrual
Programa enfocado en devolverle la salud a las mujeres, enseñarles sobre la justicia de sus cuerpos, la importancia de su menstruación, aprender sobre el ciclo menstrual, cómo se puede ver afectado por nuestra alimentación, emociones y estilo de vida.
En este programa te daré las herramientas necesarias para darle la salud optima a tu ciclo y aprender a llevar este de manera natural y ¡libre de dolor!
Anti conceptivos
Programa creado junto a @hacialaraiz. Donde junto a Andreína te acompañaremos, enseñaremos y empoderemos a recobrar la salud de tu cuerpo y la conexión con tu ciclo menstrual.