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Clase Magistral Ciclo Menstrual - Una mirada desde la salud integral y la nutrición.

$39.990

El cuerpo de la mujer (y otras personas que menstrúan) es cíclico por naturaleza, produciendo cantidades variables de hormonas en diferentes puntos de nuestro ciclo menstrual mensual, estrógeno, progesterona y testosterona, entre muchas otras.

Las cuales están relacionadas con el bienestar físico y emocional.
Lo sabías? Conoces tus fases y las hormonas involucradas?

Dominar nuestros ritmos internos es la clave para sentirnos más conectadas con nuestro cuerpo y, en general, el primer paso para resolver muchas de las molestias físicas y emocionales asociadas con nuestros ciclos.

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Descripción

FECHA MARTES 16 Y JUEVES 18 DE AGOSTO ( 19.00 – 21.00 hrs Chile)
Clase vía Zoom en vivo

Quedará grabada disponible por 3 meses.
Precio: $39.990 pesos/ 48 USD / 66 AUD

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Información:

Esta clase esta diseñada para entregarte poder, educación, herramientas esenciales de autogestión de salud, apreciación y conciencia con tu cuerpo y ciclo menstrual. Nuestro ciclo es una herramienta de salud integral. Pero es esencial la relación que llevamos con esta, con nuestro cuerpo y con nuestra salud.

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Conocer nuestra biología nos entrega soberanía corporal, poder y conexión corporal.

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Ser cíclica ha sido mal visto, ha sido inconveniente. Estamos en una cultura que valora la hiperproductividad, la socialización, la linealidad y que condena la reflexión, el deseo de soledad, el silencio.

Las olas hormonales que van cambiando cada semana del ciclo (mes) para niñas, adolescentes, mujeres y otras personas que menstrúan, afectan la energía, hambre, estado de ánimo, digestión, metabolismo, capacidad de concentración y más.

Tener conciencia sobre los cambios que experimentamos en cada fase menstrual nos entrega herramientas de autocuidado esencial y nos puede servir como brújula de autoconocimiento.

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Temario:

MARTES 16 DE AGOSTO

Que significa tener un ciclo sano?
Fases menstruales
Factores que afectan la salud menstrual
Salud menstrual y microbiota intestinal
Relación con el cuerpo, alimentación y salud menstrual

JUEVES 18 DE AGOSTO

Nutrición y nutrientes críticos en la salud menstrual
Hambre y ciclo menstrual
Conciencia interoceptiva y menstruación
Síndrome Premenstrual
Autocuidado esencial y registro cíclico como herramienta de salud
INCLUYE:

Entender nuestros cuerpos, requiere entender los principios de nuestra biología, la cual nos hace ser quien somos. Y entender como funcionamos nos da más poder y control sobre nuestras vidas. Y sobre todo nos ayuda a entender como algo tan pequeño como nuestras hormonas sexuales pueden afectar todos lo que una mujer es.

Para tomar desiciones informadas de nuestra salud y cuerpo tenemos que convertirnos en expertas en nuestro propio cuerpo y en sus procesos biológicos, por lo que, no informarte al respecto es ir en contra de tu salud.

Ser experta en TI y buscar cobijo en tu cuerpo.

Cualquier cosa contactar a:

Esta es una master class para adolescentes, mujeres y otras personas que menstrúan.

**Esta master class no esta enfocada en profesionales de la salud.

Cupos limitados: