Una mirada desde la salud menstrual, autoconocimiento, nutrición y autocuidado integral El cuerpo de la mujer (y otras personas que menstrúan) es cíclico por naturaleza, produciendo cantidades variables de hormonas en diferentes puntos de nuestro ciclo menstrual mensual, estrógeno, progesterona y testosterona, entre muchas otras. Las cuales están relacionadas con el bienestar físico y emocional. Lo sabías? Conoces tus fases y las hormonas involucradas? Dominar nuestros ritmos internos es la clave para sentirnos más conectadas con nuestro cuerpo y, en general, el primer paso para resolver muchas de las molestias físicas y emocionales asociadas con nuestros ciclos.